De Superverbrander Methode
Op een leuke fijne manier afvallen zonder veel moeite? Wil jij het eindeloze diëten ook EINDELIJK achter je laten? Om gewoon eens voor altijd op dat ideale gewicht te blijven? Je bent het zat! Je wilt niet meer teleurgesteld voor de spiegel staan! Maar je keert telkens terug naar de diëten die alleen maar weer het resultaat geven wat je van te voren had kunnen bedenken: na een tijd ben je weer terug op gewicht… Het zogeheten jojo-effect. En dus...
Het voedseldagboek
Een eenvoudige manier om te vermageren!
Weet jij eigenlijk wel wat je eet op een dag? Hoeveel calorieën je binnenkrijgt? Voor het vermageren is dit een belangrijk proces namelijk. Veel mensen klagen bijvoorbeeld: “oh, ik eet zoveel maar kom niks aan.” of juist: “Ik eet helemaal niet veel en toch kom ik bij!”
Read moreHet nut van een crashdieet
Supersnel vermageren? Geweldig toch?
Niet echt! Veel mensen hebben het al geprobeerd en veel mensen hebben er heel even succes mee gehad, maar op de lange termijn is het erg slecht. Het gaat hier over de zogenoemde crashdiëten.
Read moreVermageren door koolhydraten
Een effectieve manier om je buik te vermageren?
Een effectieve manier om af te vallen (en zo dus je buik te vermageren) is door de vermindering van het aantal koolhydraten. Dit is effectiever dan alleen het beperken van eiwitten of vetten. We hebben het hier dan over een koolhydraten die voornamelijk in suiker en suikerrijke producten zitten. Deze noemt men enkelvoudige koolhydraten.
Read moreEmotionele eters
Als de emotie het overneemt dan overwint het gewicht!
Veel mensen, vooral de vrouw, hebben last van emotionele eetbuiten. Je kent het wel van televisie als een huilende vrouw die net door haar vriend verlaten is een grote bak chocolade-ijs opeet. Dit is totaal geen verzonnen gebeurtenis zoals de meeste mensen weten.
Read more